指数
葱煲童子鸡的做法
1.鸡从背部开膛,去掉鸡小腿骨,洗净后抹一遍酱油;
2.炒锅放到中火上,放入花生油,待油温烧至八成热;
3.把鸡下锅,炸呈枣红色,倒入漏勺滗油(锅内留少许油);
4.炒锅放在火上,下入葱段、姜片煸黄;
5.放入清汤、酱油、白糖、料酒、精盐、淀粉,烧开后倒入沙锅;
6.沙锅放至小火上,用葱把鸡盖起来,盖上沙锅盖,焖约1小时;
7.待鸡肉酥烂时装盆,拣去葱段、姜片,倒入汤汁即成。
葱煲童子鸡制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
葱煲童子鸡的食谱营养
葱煲童子鸡的营养成分
- 能量2746.1千卡
- 蛋白质202.16克
- 脂肪195.52克
- 碳水化合物56.56克
- 叶酸58.02微克
- 膳食纤维12.44克
- 胆固醇1060毫克
- 维生素a539.2微克
- 维生素b60.8毫克
- 维生素c15.6毫克
- 维生素e48.76毫克
- 胡萝卜素345.5微克
- 核黄素1.08毫克
- 硫胺素0.81毫克
- 烟酸58.98毫克
- 钙435.55毫克
- 磷1737.09毫克
- 钾3158.15毫克
- 钠5478.53毫克
- 碘0.36微克
- 镁302.89毫克
- 铁21.92毫克
- 锌13.09毫克
- 硒119.01微克
- 铜1.05毫克
- 锰3.01毫克