指数
香菇鸡块的做法
1.干香菇用温水泡两个小时,片成大片。将葱切段,姜切块。将整鸡(小母鸡)洗净,斩成块。
2.锅内下油烧热,放入鸡块爆炒。
3.待鸡肉稍干时加入葱段、姜块、花椒、八角、清汤、料酒、酱油、豆瓣酱、白糖、鸡粉、精盐,加盖焖制10分钟后放入香菇,再焖制6至7分钟,旺火收汁后出锅。
香菇鸡块制作提示
1.要选嫩鸡,三黄鸡或现宰杀的土鸡都是上选。
2.烧好的香菇块以保留有少量汤汁为宜。
香菇鸡块的食谱营养
香菇鸡块的营养成分
- 能量1385.56千卡
- 蛋白质130.56克
- 脂肪79.48克
- 碳水化合物56.77克
- 叶酸69.58微克
- 膳食纤维19.74克
- 胆固醇636.27毫克
- 维生素a294.44微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c3.2毫克
- 维生素e13.03毫克
- 胡萝卜素39.6微克
- 核黄素1.33毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸44.78毫克
- 钙147.43毫克
- 磷1130.16毫克
- 钾2010.13毫克
- 钠4718.31毫克
- 碘0.24微克
- 镁240.14毫克
- 铁19.73毫克
- 锌11.54毫克
- 硒76.82微克
- 铜1.22毫克
- 锰4.23毫克