指数
肉末酱茄子的做法
1.茄子洗净,剖成四条;
2.煎锅烧热,锅中加入适量植物油,将茄子平铺在锅中,盖上锅盖;
3.煎烤于茄肉呈金黄色,沥干油装盘;
4.将干酱、酱油、白糖、盐用1/3碗水调成酱汁;
5.炒锅烧热,放入适量植物油,放入葱花爆香;
6.加入猪绞肉、调好的酱汁、搅拌均匀;
7.开锅盛出,浇在炸好的茄子上即可。
肉末酱茄子制作提示
这道菜特点是茄子软,酱汁浓,吃起来酱香浓郁,是一道非常下饭的家常菜。
肉末酱茄子的食谱营养
肉末酱茄子的营养成分
- 能量669.49千卡
- 蛋白质24.22克
- 脂肪55.92克
- 碳水化合物21.98克
- 叶酸7.6微克
- 膳食纤维4.57克
- 胆固醇120毫克
- 维生素a90.05微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c14.3毫克
- 维生素e3.04毫克
- 胡萝卜素378.4微克
- 核黄素0.36毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸7毫克
- 钙142.12毫克
- 磷342.06毫克
- 钾692.59毫克
- 钠1890.5毫克
- 碘3.16微克
- 镁75.41毫克
- 铁5.04毫克
- 锌3.73毫克
- 硒21.09微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.62毫克