指数
豆芽拌韭菜的做法
韭菜洗净切段,豆芽洗净后烫一下装盘,放入花椒油、盐,拌匀即可。
豆芽拌韭菜的食谱营养
豆芽拌韭菜的营养成分
- 能量188千卡
- 蛋白质13克
- 脂肪11.8克
- 碳水化合物23.2克
- 叶酸257微克
- 膳食纤维15.8克
- 维生素a1068微克
- 维生素b60.86毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e41.27毫克
- 胡萝卜素6406微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸4.14毫克
- 钙205.4毫克
- 磷218.5毫克
- 钾1028.7毫克
- 钠2040.41毫克
- 碘0.4微克
- 镁132.2毫克
- 铁3.47毫克
- 锌1.44毫克
- 硒5.91微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.96毫克