指数
松汁茄子的做法
1.将茄子去皮顺长切成厚1.5厘米大长片;
2.再切交叉花刀,用少许盐腌3分钟;
3.把鸡蛋液加淀粉30克、面粉、适量水调成蛋粉糊;
4.锅内放油烧至八成热,把茄片蘸蛋粉糊下锅炸熟;
5.捞出,控净油装入盘内;
6.将黄洗净洗净,切丁待用;
7.另用锅放油40克,加热后用葱姜蒜炝锅;
8.倒入鲜汤,随之放入豌豆粒、黄瓜丁、酱油、精盐、白糖、醋、味精调好色泽与口味;
9.汤沸时用淀粉拢芡,芡熟后淋明油、麻油,浇在炸好的茄片上即可。
松汁茄子制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约1500克,鲜汤约150克。。
松汁茄子的食谱营养
松汁茄子的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
松汁茄子的营养成分
- 能量1773.72千卡
- 蛋白质22.09克
- 脂肪161.18克
- 碳水化合物74.61克
- 叶酸128.15微克
- 膳食纤维8.81克
- 胆固醇585毫克
- 维生素a361.95微克
- 维生素b60.26毫克
- 维生素c31.15毫克
- 维生素e111.81毫克
- 胡萝卜素767.4微克
- 核黄素0.45毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 烟酸3.85毫克
- 钙311.11毫克
- 磷316.44毫克
- 钾846.8毫克
- 钠4062.41毫克
- 碘27.82微克
- 镁103.16毫克
- 铁7.5毫克
- 锌4.16毫克
- 硒18.38微克
- 铜0.53毫克
- 锰1.2毫克