指数
苋菜肉片汤的做法
1.苋菜去根须，摘取茎叶洗净；
2.煲内加水适量，放少许油盐，煮至水滚。
3.先下瘦肉，随后放苋菜，滚片刻，即可食用。
苋菜肉片汤健康提示
此汤能清热、利尿、祛膀胱湿热、开胃消食、祛滞。
苋菜肉片汤的食谱营养
苋菜肉片汤的食物相克
苋菜肉片汤的营养成分
- 能量333.24千卡
- 蛋白质42.33克
- 脂肪9.38克
- 碳水化合物34.21克
- 叶酸2125.7微克
- 膳食纤维14.19克
- 胆固醇97.2毫克
- 维生素a2306.72微克
- 维生素c300.96毫克
- 维生素e2.71毫克
- 胡萝卜素13510.8微克
- 核黄素0.89毫克
- 硫胺素0.84毫克
- 烟酸11.51毫克
- 钙1205.52毫克
- 磷605.4毫克
- 钾1702.88毫克
- 钠1063.18毫克
- 碘2.04微克
- 镁793.4毫克
- 铁38.24毫克
- 锌8.73毫克
- 硒14.77微克
- 铜0.97毫克
- 锰5.16毫克
