指数
肉茸榨菜粉皮的做法
1.粉皮放在滚水里浸约半小时至软身,冲冷水,切成条状,垫在碟底;猪肉洗净剁成茸状加入调味料拌匀;榨菜洗净略浸,切成幼粒;蒜去皮洗净捣成蒜茸备用。
2.烧红锅,下油,爆香蒜茸,加入猪肉茸炒香至八成熟时,加入榨菜粒及适量清水,炒匀,再加入芡汁料,兜匀上碟。
肉茸榨菜粉皮的食谱营养
肉茸榨菜粉皮的营养成分
- 能量916.4千卡
- 蛋白质25.66克
- 脂肪67.31克
- 碳水化合物54.15克
- 叶酸7.74微克
- 膳食纤维1.94克
- 胆固醇144毫克
- 维生素a57.25微克
- 维生素c0.95毫克
- 维生素e0.68毫克
- 胡萝卜素148.5微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.47毫克
- 烟酸6.66毫克
- 钙77.65毫克
- 磷335.71毫克
- 钾564.55毫克
- 钠1967.55毫克
- 碘0.24微克
- 镁66.26毫克
- 铁6.18毫克
- 锌4.62毫克
- 硒23.42微克
- 铜0.93毫克
- 锰0.38毫克