指数
野菊炒肉片的做法
1.将野菊嫩茎叶去杂质,入沸水锅中焯一下,捞出洗去香味,挤干水分,切段备用;猪肉洗净,切片放入碗中,加入料酒5克、盐、味精、酱油、葱、姜末腌渍入味。
2.炒勺置旺火上,加油烧至六成热,倒入猪肉煸炒至八成熟,放入野菊嫩茎叶炒熟,加盐和味精调味,出勺装盘即可。
野菊炒肉片的食谱营养
野菊炒肉片的营养成分
- 能量1815.31千卡
- 蛋白质53.95克
- 脂肪173.01克
- 碳水化合物11.15克
- 叶酸17.38微克
- 膳食纤维0.14克
- 胆固醇320毫克
- 维生素a73.4微克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e11.92毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素0.89毫克
- 烟酸14.13毫克
- 钙34.31毫克
- 磷663.28毫克
- 钾848.35毫克
- 钠1869.6毫克
- 碘0.12微克
- 镁74.7毫克
- 铁7.68毫克
- 锌8.45毫克
- 硒48.03微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.44毫克