指数
奶油豌豆的做法
1.将豌豆洗净,放入沸水锅内熟,捞出控净水分晾凉;
2.面包去皮,切成2厘米厚、8厘米长的4个三角条;
3.将鸡蛋、牛奶、白糖、精盐放在一起搅匀至成调味汁;
4.锅放入黄油烧热,放入豌豆,加精盐、白糖调好口味,炒透盛入盘中;
5.锅内注油烧热,将切好的面包条蘸上调味汁;
6.下锅煎至两面金黄,四角对称地插入豌豆盘内即可。
奶油豌豆的食谱营养
奶油豌豆的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶油豌豆的营养成分
- 能量910.5千卡
- 蛋白质28.32克
- 脂肪55.72克
- 碳水化合物85.34克
- 叶酸263.15微克
- 膳食纤维7.62克
- 胆固醇400.75毫克
- 维生素a364微克
- 维生素c35.25毫克
- 维生素e5.41毫克
- 胡萝卜素550微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸6.3毫克
- 钙129.19毫克
- 磷434.2毫克
- 钾1070.28毫克
- 钠1055.93毫克
- 碘15.85微克
- 镁124.49毫克
- 铁6.44毫克
- 锌4.13毫克
- 硒13.16微克
- 铜0.92毫克
- 锰1.76毫克