指数
芝麻酱菜的做法
1.将大头菜(圆白菜)洗净去掉须根,切成2厘米厚的片,用250克盐拌匀腌48小时,捞出后拌150克盐,加酱油,白糖拌匀后入缸,封存2个月半成品。
2.尔后把半成品洗净切成丝,将食油入锅加热,放入花椒,酱菜烹炒,撒上酱油,芝麻,味精,拌匀出锅即成。
芝麻酱菜的食谱营养
芝麻酱菜的营养成分
- 能量6049.2千卡
- 蛋白质222.28克
- 脂肪182.3克
- 碳水化合物1017.18克
- 叶酸1309.4微克
- 膳食纤维135.77克
- 维生素a602.3微克
- 维生素c2000毫克
- 维生素e187.13毫克
- 胡萝卜素3514微克
- 核黄素4.04毫克
- 硫胺素3.99毫克
- 烟酸53.58毫克
- 钙5858.9毫克
- 磷5737.1毫克
- 钾11820.6毫克
- 钠216722毫克
- 碘24微克
- 镁3133.45毫克
- 铁186.3毫克
- 锌50.72毫克
- 硒82.38微克
- 铜9.72毫克
- 锰38.46毫克