指数
子姜菠萝羹的做法
1.将菠萝切丁;
2.嫩姜去皮洗净切片;
3.勺内加水,下入姜片熬10分钟;
4.加入白糖熬化,再下入菠萝丁烧开,用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡出勺。
子姜菠萝羹的食谱营养
子姜菠萝羹的营养成分
- 能量229.25千卡
- 蛋白质0.9克
- 脂肪0.51克
- 碳水化合物56.64克
- 叶酸12.5微克
- 膳食纤维1.34克
- 维生素a1.5微克
- 维生素c10.5毫克
- 胡萝卜素10.38微克
- 核黄素0.02毫克
- 硫胺素0.02毫克
- 烟酸0.44毫克
- 钙22.55毫克
- 磷18.45毫克
- 钾179.3毫克
- 钠2.62毫克
- 碘2.05微克
- 镁23.8毫克
- 铁1.54毫克
- 锌0.23毫克
- 硒0.26微克
- 铜0.08毫克
- 锰3.1毫克