指数
冰花山药的做法
1.把山药洗净去皮,切成4厘米长、1.5厘米见方的段;
2.炒锅放中火上,倒入油,油温达四五成热;
3.将山药推入锅内,用文火炸透,捞出控净油;
4.炒锅内倒入15克油,随之放糖和少许水熬成糖浆;
5.将山药下锅颠翻挂满糖浆,再倒入冰糖屑,趁热用筷子翻拌均匀;
6.沾满冰糖屑,装入盘内即成。
冰花山药制作提示
本品有油炸过程,需备色拉油约750克。
冰花山药的食谱营养
冰花山药的食物相克
山药 山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
冰花山药的营养成分
- 能量2525.5千卡
- 蛋白质9.5克
- 脂肪150.55克
- 碳水化合物286.62克
- 叶酸39微克
- 膳食纤维4克
- 维生素a15微克
- 维生素c25毫克
- 维生素e108.76毫克
- 胡萝卜素100微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.28毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙129.5毫克
- 磷180毫克
- 钾1072.25毫克
- 钠99.05毫克
- 镁105.75毫克
- 铁4.25毫克
- 锌3.57毫克
- 硒2.75微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.71毫克