指数
可颂面包的做法
1.将1/2杯面粉、糖、酵母、盐放入盆中混合均匀;
2.牛奶、奶油、水混合加热到40~46℃;
3.将制作(2)慢慢加入制作(1)中,用中速搅打约2分钟;
4.加入2个蛋和1/2杯面粉用高速搅打约2分钟;
5.将剩余的面粉加入搅打成一面团;
6.将面团用保洁膜包紧放入冰箱2小时以上;
7.将面团拿出分成2份,撒一些手粉,用杆面棍杆成约38公分的大圆饼后切成12片(像切披萨一样);
8.将每一片从宽的卷到尖的那一端;
9.将烤盘抹油放上卷好的面团(尖尖朝下);
10.放在温暖的地方让它发酵膨胀,约30~40分钟;
11.表面刷上蛋,放入烤箱以190℃烤15分钟(视各烤箱而定)。
可颂面包的食谱营养
可颂面包的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
可颂面包的营养成分
- 能量3096.84千卡
- 蛋白质107.31克
- 脂肪124.54克
- 碳水化合物417.62克
- 叶酸511.44微克
- 膳食纤维19.61克
- 胆固醇1094毫克
- 维生素a660微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e6.46毫克
- 核黄素1.2毫克
- 硫胺素3.4毫克
- 烟酸16.23毫克
- 钙330.94毫克
- 磷1346.52毫克
- 钾1464.7毫克
- 钠2465.1毫克
- 碘55.3微克
- 镁274.1毫克
- 铁10.05毫克
- 锌2.99毫克
- 硒60.33微克
- 铜0.98毫克
- 锰0.63毫克