指数
双菇炖南蛇的做法
1.蛇段洗净后放入瓦锅内,加入生姜、桂元、陈皮、竹蔗和清水1500毫升,煲1 小时;
2.煲后取出(原汤滤净),除净蛇骨,将蛇肉切成5 厘米长、1 厘米见方的条;
3.将切好的蛇肉条放入炖盅内,加入姜汁、猪油、原汤,加盖密封,上笼蒸2.5 小时取出待用;
4.将瘦猪肉、鸭肉下开水锅汆一汆捞出;
5.汆过的猪肉、鸭肉和火腿分别切成粗细均匀的条,放入大炖盅内待用;
6.口蘑、花菇用水胀发后,剪去菇蒂,洗净泥沙,挤干水分;
7.净蛇肉取出,放入大炖盅内,加入原汤、口蘑、花菇、上汤、猪油、鸡油、味精、白糖、精盐、胡椒粉、料酒,加盖密封,上笼蒸1 小时取出;
8.跟柠檬叶丝、菊花、香菜、薄脆同时上席,即席揭盖便成。
双菇炖南蛇制作提示
1.须用鲜活南蛇,宰杀脱皮,再斩成肉段;
2.炖盅要加盖密封,避免水蒸气渗入,保持原汁原味。
双菇炖南蛇的食谱营养
双菇炖南蛇的营养成分
- 能量1795.83千卡
- 蛋白质215.29克
- 脂肪65.62克
- 碳水化合物94.43克
- 叶酸51.93微克
- 膳食纤维7.15克
- 胆固醇241.9毫克
- 维生素a367微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c11.2毫克
- 维生素e10.11毫克
- 胡萝卜素222.6微克
- 泛酸1.13毫克
- 核黄素2.2毫克
- 硫胺素1.35毫克
- 烟酸82.21毫克
- 钙391.04毫克
- 磷1889.76毫克
- 钾4134.95毫克
- 钠6697.58毫克
- 碘5.61微克
- 镁384.22毫克
- 铁43.47毫克
- 锌41.2毫克
- 硒162.04微克
- 铜3.32毫克
- 锰3.81毫克