指数
煨鸡饼的做法
1.将鸡肉洗净剁烂;
2.南荠(荸荠)拍碎;
3.蘑菇去蒂洗净;
4.肥猪肉洗净煮熟切成末,用蛋清和湿粉面拌起成泥;
5.将油倒入锅里加热,用手把鸡肉泥挤在锅里,用勺子按成鸡饼,把两面煎成虎皮色;
6.将火腿、蘑菇、玉兰片、姜末、白酱油、酒下入锅内,添点高汤,放在小火腿焖十分钟,勾流水粉芡,放点味精,出锅装盘即成。
煨鸡饼的食谱营养
煨鸡饼的食物相克
煨鸡饼的营养成分
- 能量488.66千卡
- 蛋白质44.53克
- 脂肪18.23克
- 碳水化合物40.89克
- 叶酸14.94微克
- 膳食纤维4.42克
- 胆固醇141.7毫克
- 维生素a38.2微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c1.5毫克
- 维生素e1.21毫克
- 胡萝卜素12.5微克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸19.24毫克
- 钙37.75毫克
- 磷495.73毫克
- 钾797.58毫克
- 钠828.28毫克
- 碘2微克
- 镁83.44毫克
- 铁3.46毫克
- 锌1.68毫克
- 硒23.48微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.44毫克