指数
芝麻酥鸡的做法
1.宰杀子母鸡,去毛、去内脏、血,洗净;
2.母鸡去头、爪,用细盐在鸡身的内外轻搓,搓匀,不要搓破鸡皮;
3.将鸡装入一大盘内,将生姜末、八角粉、葱、料酒、酱油,涂抹在鸡身上,上笼蒸八成热;
4.取出去掉已用过的葱、姜丝等;
5.将鸡蛋打在一瓷碗内,搅匀;
6.鸡蛋液加面粉及少许水,搅成糊状;
7.去鸡骨,将鸡压平成饼状,周身涂满蛋面糊;
8.鸡饼的皮面向下,肉面向上,放盘内;
9.在肉面上撒芝麻,轻按;
10.把花生油1000毫升下锅,旺火烧至八成热,将鸡慢慢送入油锅内;
11.改文火,将鸡炸成金黄色时捞出;
12.将鸡切成菱形块状,将有芝麻这一面向上,整齐地摆在盘内;
13.鸡块上撒些葱花、生姜末、味精。
芝麻酥鸡制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000毫升。
芝麻酥鸡的食谱营养
芝麻酥鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芝麻酥鸡的营养成分
- 能量3480.46千卡
- 蛋白质193.68克
- 脂肪260.51克
- 碳水化合物104.76克
- 叶酸154.04微克
- 膳食纤维7.86克
- 胆固醇1913毫克
- 维生素a1351.21微克
- 维生素b60.07毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e70.13毫克
- 胡萝卜素31微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.92毫克
- 烟酸73.71毫克
- 钙384.29毫克
- 磷1454.2毫克
- 钾2699.41毫克
- 钠5398.07毫克
- 碘29.25微克
- 镁294.74毫克
- 铁23.14毫克
- 锌15.47毫克
- 硒20.31微克
- 铜1.68毫克
- 锰2.13毫克