指数
花生香梗脆银鱼的做法
1.鲜银鱼治净加入少许调料拌匀，拍上干生粉，锅上火放清油烧热，放入银鱼炸至干脆。花生米去红衣炸脆。
2.锅下麻油，放入银鱼，花生米，香菜梗及调味料翻炒均匀即可。
花生香梗脆银鱼的食谱营养
花生香梗脆银鱼的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生香梗脆银鱼的营养成分
- 能量738.86千卡
- 蛋白质36.27克
- 脂肪57.32克
- 碳水化合物33.16克
- 叶酸128.3微克
- 膳食纤维13.78克
- 胆固醇361毫克
- 维生素a99微克
- 维生素c25毫克
- 维生素e27.49毫克
- 胡萝卜素595微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸10.57毫克
- 钙127.08毫克
- 磷286.64毫克
- 钾949.16毫克
- 钠444.45毫克
- 碘2.1微克
- 镁164.17毫克
- 铁5.61毫克
- 锌3.82毫克
- 硒11.82微克
- 铜0.77毫克
- 锰3.87毫克
