指数
明珠鸭掌的做法
1.将鸭掌漂洗干净,上锅煮熟,剔骨(保持完整);
2.鹌鹑蛋用清水洗净;
3.将菜心洗净,用沸水氽熟漂凉,保持碧绿;
4.将鸭掌掌心向上,放手心中,抹上鸡酿子,放在小汤勺内;
5.将生鹌鹑蛋打开,放中间,摆放在大条盘内,上笼蒸五分钟取出;
6.将酿好的鸭掌逐个摆在中形条盘,将菜心用肉汤,少许精盐煨至入味;
7.捞出沥干水分,装在酿鸭掌的空间;
8.将炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下入姜末、二手勺肉汤;
9.再加入精盐、绍酒、湿淀粉勾流水芡;
10.撇净浮沫,再放味精、鲜奶兑成奶油白汁;
11.将汁浇在明珠鸭掌上即成。
明珠鸭掌制作提示
鸡酿子制作方法:将蛋泡糊放入鸡泥碗内,加精盐(1克)、绍酒(10克),搅拌均匀,再放入少许葱姜水搅打上劲,加进少许猪油搅匀,即成鸡酿子。
明珠鸭掌的食谱营养
明珠鸭掌的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
明珠鸭掌的营养成分
- 能量1094.66千卡
- 蛋白质92.13克
- 脂肪72.64克
- 碳水化合物24.94克
- 叶酸66.58微克
- 膳食纤维1.24克
- 胆固醇570毫克
- 维生素a328.9微克
- 维生素c36.2毫克
- 维生素e5.41毫克
- 胡萝卜素628.5微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸11.5毫克
- 钙202.41毫克
- 磷522.58毫克
- 钾735.15毫克
- 钠1682.29毫克
- 碘32.2微克
- 镁64.2毫克
- 铁7.22毫克
- 锌3.63毫克
- 硒36.54微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.48毫克