指数
肉末口蘑烧茄子的做法
1.将猪瘦肉洗净,用刀切成细末。水发口蘑洗净,捞出,控去水。泡口蘑的原汁澄清后留用。摘去茄子的蒂把,削去皮,用水洗净,切成小块。
2.炒锅置火上,放入豆油烧热,下姜(切末)末、葱(切花)花、蒜(切片)片煸出香味,下猪肉末、茄块、口蘑煸炒至茄子发黄时,倒入澄清后的口蘑原汁,放入酱油、精盐、味精,盖上盖,略烧片刻后起锅装盆食用。
肉末口蘑烧茄子的食谱营养
肉末口蘑烧茄子的营养成分
- 能量955.33千卡
- 蛋白质72.91克
- 脂肪58.47克
- 碳水化合物62.87克
- 叶酸28.9微克
- 膳食纤维28.66克
- 胆固醇40.5毫克
- 维生素a39.42微克
- 维生素c10.56毫克
- 维生素e61.88毫克
- 胡萝卜素108.52微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸70.8毫克
- 钙335.25毫克
- 磷2684.93毫克
- 钾5209.28毫克
- 钠3619.49毫克
- 碘3.65微克
- 镁332.59毫克
- 铁34.94毫克
- 锌16.43毫克
- 硒6.3微克
- 铜9.2毫克
- 锰9.86毫克