指数
煎蛋红汁鸡的做法
1.面包去皮切成8个4厘米长、1.5厘米粗的三角形长条;
2.牛奶、鸡蛋、白糖、精盐调成汁;
3.面包放入汁中泡片刻,用七成热的精制油煎至金黄色;
4.将鸡肉片成八大片,放入焖罐加适量原汤,温热后,盛入小铁锅中;
5.将红汁调好口味,烧开浇在鸡片上;
6.上面放一个清煎鸡蛋,四边放煎包,浇上热奶油即成。
煎蛋红汁鸡制作提示
红汁:红汁是用元葱加油、面粉、番茄酱,炒至而成的。
煎蛋红汁鸡的食谱营养
煎蛋红汁鸡的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
煎蛋红汁鸡的营养成分
- 能量814.68千卡
- 蛋白质58.56克
- 脂肪39.01克
- 碳水化合物64.44克
- 叶酸89.64微克
- 膳食纤维1.62克
- 胆固醇675.4毫克
- 维生素a307.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e5.2毫克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸14.29毫克
- 钙129.94毫克
- 磷551.69毫克
- 钾1046.87毫克
- 钠1256.14毫克
- 碘20.98微克
- 镁85.46毫克
- 铁6.02毫克
- 锌3.76毫克
- 硒38.02微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.41毫克