指数
瓤甲鱼的做法
1.选用肥瘦各半的猪肉,切成小丁,放在碗里;
2.冬笋也切成小丁;
3.葱、姜(各10克)切成末,姜块20克拍松;
4.猪肉、冬笋、葱、姜同放在碗里,加盐、水搅拌成馅;
5.火腿切成长2厘米、宽1厘米的片;
6.将甲鱼宰杀后,剁去尾、爪尖,放在盆中,用开水略烫后,放在冷水中,刮去全身皮膜,在甲壳下面,用刀尖从颈部划开到尾处,挖去内脏,留下肝,洗净沥干水;
7.将肉馅从刀口处填入甲鱼肝内,用湿淀粉封口;
8.炒勺置旺火上,下熟猪油,烧至六成热,放下甲鱼,约炸1分钟,倒入漏勺沥去油;
9.原勺置旺火上,下葱、姜、蒜瓣、火腿片和甲鱼,加水刚没过甲鱼,再加酱油、盐的白糖,烧开后换小火炖烂;
10.在汤汁烧剩一半时烹入黄酒,用湿淀粉调稀勾芡,撒上黑胡椒粉,起锅装盘。
瓤甲鱼制作提示
备熟猪油500克,实耗75克。
瓤甲鱼的食谱营养
瓤甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
瓤甲鱼的营养成分
- 能量1561.37千卡
- 蛋白质35.49克
- 脂肪132.44克
- 碳水化合物59.57克
- 叶酸26.85微克
- 膳食纤维2.9克
- 胆固醇209.25毫克
- 维生素a90微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c6.45毫克
- 维生素e5.21毫克
- 胡萝卜素118.6微克
- 核黄素0.49毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸10.11毫克
- 钙126.01毫克
- 磷599.92毫克
- 钾866.27毫克
- 钠4510.54毫克
- 碘3.08微克
- 镁145.62毫克
- 铁9.5毫克
- 锌5.58毫克
- 硒24.81微克
- 铜0.36毫克
- 锰1.99毫克