指数
遵义酿椒的做法
1.将辣椒去蒂、籽洗净,控干水分,从椒蒂至椒尖顺长划一刀;
2.籼米、糯米洗净控水,放入锅内炒熟磨成粗米粉,加入精盐、水拌匀;
3.将糯米逐个酿入辣椒内,将辣椒装入坛内,坛口处塞紧稻草,倒扣在装满清水土盆内,腌15天后将辣椒取出装碗,上锅蒸熟即可。
遵义酿椒的食谱营养
遵义酿椒的食物相克
籼米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
遵义酿椒的营养成分
- 能量4898千卡
- 蛋白质212克
- 脂肪125.6克
- 碳水化合物1148.6克
- 叶酸37.4微克
- 膳食纤维423.4克
- 维生素e93.42毫克
- 核黄素1.92毫克
- 硫胺素6.06毫克
- 烟酸25毫克
- 钙245.1毫克
- 磷3878毫克
- 钾11778.7毫克
- 钠2018.75毫克
- 镁1576.1毫克
- 铁72.45毫克
- 锌94.01毫克
- 硒17.41微克
- 铜8.35毫克
- 锰127.71毫克