指数
沙拉布丁的做法
1.将白糖120克、热水,放入一碗中调匀,以高火煮15分钟,使之成浓稠的糖液备用。
2.布丁模型内部涂油,逐个加入半大匙的糖液。
3.将白糖130克拌匀,打入蛋和奶水,调匀过滤后,倒入模型至八分满。
4.在一大器皿中,注入热水,放入布丁,加盖,以中火蒸18分钟。
5.取出,置冷水中,待凉,倒扣于盘子上即可。
沙拉布丁制作提示
本品需布丁模型6只。
沙拉布丁的食谱营养
沙拉布丁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
沙拉布丁的营养成分
- 能量1698.85千卡
- 蛋白质59.2克
- 脂肪56.56克
- 碳水化合物267.8克
- 叶酸453.2微克
- 胆固醇2370毫克
- 维生素a984微克
- 维生素c2毫克
- 维生素e18.54毫克
- 核黄素1.36毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸1毫克
- 钙482.15毫克
- 磷686毫克
- 钾846.5毫克
- 钠601.68毫克
- 碘108.8微克
- 镁69.5毫克
- 铁10.16毫克
- 锌5.58毫克
- 硒61.24微克
- 铜0.74毫克
- 锰0.44毫克