茄泥拌土豆的做法

茄泥拌土豆的做法

茄泥拌土豆

类别 健脾开胃食谱 私家菜 便秘食谱 止血调理食谱

工艺

口味 香辣

食用 中餐、晚餐

主料 茄子400克 土豆(黄皮)200克

辅料 黄瓜50克

调料 辣椒油15克 4克 味精2克 芝麻酱10克 豆瓣酱5克 芝麻5克 泡椒10克 香菜15克 大葱5克 大蒜(白皮)5克

指数
茄泥拌土豆的做法
1.将茄子去蒂、去皮洗净;
2.土豆洗净,同茄子上锅蒸熟,茄子捣成泥盛在盘内,土豆去皮切小丁撒在茄泥上;
3.黄瓜洗净,切成丝;
4.香菜择洗干净,切成末;
5.泡椒、葱均切成细丝,蒜捣成泥;
6.用芝麻酱、豆瓣酱、味精、精盐,少许水调匀成汁,浇在茄泥上;
7.将葱丝、泡椒丝、黄瓜丝、香菜末拌匀,码在茄泥周围;
8.蒜泥浇在茄泥上,撒上熟芝麻、淋上辣椒油即可。
茄泥拌土豆的食谱营养
茄泥拌土豆的营养成分
日常生活类