指数
花生辣酱的做法
1.先将大料泡制出大料水,黄豆炒熟粉碎,加水慢火焖5个小时,做成长方块后放在室内发酵一个月,掰碎入盆到室内阳光处晾晒3-5天,入缸发酵一周,每天搅一遍。
2.尔后把花生米慢火炒熟捣成瓣。
3.再将锅烧热放底油炸锅,油沸后倒入面酱,花椒面,大料水,烧开后放花生瓣,辣椒面用慢火烧10分钟左右即成。
花生辣酱的食谱营养
花生辣酱的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
花生辣酱的营养成分
- 能量39115.6千卡
- 蛋白质2072.86克
- 脂肪2651.17克
- 碳水化合物2527.42克
- 叶酸5375微克
- 膳食纤维790.02克
- 维生素a31482.7微克
- 维生素c100毫克
- 维生素e1086.6毫克
- 胡萝卜素188916微克
- 核黄素37.76毫克
- 硫胺素41.62毫克
- 烟酸1091.2毫克
- 钙6125.95毫克
- 磷27650.1毫克
- 钾81560.5毫克
- 钠301785毫克
- 碘136.37微克
- 镁17394.5毫克
- 铁1133.16毫克
- 锌213.92毫克
- 硒787.35微克
- 铜88.13毫克
- 锰146.3毫克