指数
茄汁煨活鲍的做法
1.将活鲍取肉刷洗净,放高压锅内加鸡汤、精盐封盖,小火焖12分钟取出。
2.勺中加黄油少许烧热,加鲜番茄汁炒,随即加盐、少许糖和味精,加上汤适量,加入鲍鱼煨入味,用水淀粉勾稀芡,淋明油盛入10只盖盅内即可。
茄汁煨活鲍的食谱营养
茄汁煨活鲍的食物相克
茄汁煨活鲍的营养成分
- 能量965.85千卡
- 蛋白质126.17克
- 脂肪17.8克
- 碳水化合物75.24克
- 膳食纤维0.02克
- 胆固醇2449.6毫克
- 维生素a240微克
- 维生素e22毫克
- 核黄素1.6毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸2毫克
- 钙2665.36毫克
- 磷771.7毫克
- 钾1369.22毫克
- 钠21300.6毫克
- 镁591.11毫克
- 铁226.22毫克
- 锌17.53毫克
- 硒213.99微克
- 铜7.21毫克
- 锰4.03毫克