指数
炸鱿鱼块的做法
1.将鸡蛋磕入碗内,加入面粉发、精盐和适量水搅拌均匀成面糊;
2.剪下鱿鱼须子剁碎;
3.鱿鱼与芹菜叶(切碎)拌匀,做成丸子蘸匀面糊待用;
4.将鱿鱼切成菱形块,打上花刀,撒上面粉,蘸匀面糊待用;
5.锅内注油烧至五成热,逐个放入鱿鱼块和鱿鱼须丸子的炸至浅黄色,捞出控油,码入盘内;
6.浇上酸奶油,撒上熟芹菜末即可。
炸鱿鱼块制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
炸鱿鱼块的食谱营养
炸鱿鱼块的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸鱿鱼块的营养成分
- 能量2875.9千卡
- 蛋白质110.43克
- 脂肪210.11克
- 碳水化合物148.34克
- 叶酸106.11微克
- 膳食纤维8.64克
- 胆固醇1782.5毫克
- 维生素a1096微克
- 维生素b60.14毫克
- 维生素c12.2毫克
- 维生素e13.73毫克
- 胡萝卜素1471微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素1.1毫克
- 烟酸10.81毫克
- 钙319.9毫克
- 磷534毫克
- 钾2153.6毫克
- 钠3062.38毫克
- 碘19.47微克
- 镁307.1毫克
- 铁8.23毫克
- 锌11.28毫克
- 硒177.23微克
- 铜3.35毫克
- 锰0.84毫克