指数
辣拌冬笋的做法
大葱去根洗净切成丝;姜洗净去皮切成丝;辣椒洗净也切成丝;嫩笋尖切成丝,与葱丝、姜丝、辣椒丝一起在花生油锅中煸炒一下,放入盘中晾凉,再放入白糖、味精、香油、精盐拌匀即成。
辣拌冬笋的食谱营养
辣拌冬笋的营养成分
- 能量511.91千卡
- 蛋白质31.31克
- 脂肪21.96克
- 碳水化合物57.69克
- 叶酸2微克
- 膳食纤维10.26克
- 维生素a97.85微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c7.65毫克
- 维生素e15.19毫克
- 胡萝卜素601.1微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸4.44毫克
- 钙170.7毫克
- 磷428.03毫克
- 钾140.83毫克
- 钠2131.44毫克
- 镁18.19毫克
- 铁1.72毫克
- 锌0.93毫克
- 硒0.13微克
- 铜0.09毫克
- 锰1.43毫克