指数
啤酒焖牛肉的做法
1.将牛腿肉切成块,洗净,控去水,用精盐2克、胡椒粉拌匀,再放入精细面粉拌匀;
2.嫩扁豆切去两头;
3.锅上旺火,放菜油烧热,下牛肉块煸透,滗出油,倒入啤酒,加精盐2克,烧沸移小火焖一小时至肉烂;
4.炒锅上火,放入黄油烧热,下扁豆、精盐一克煸透,下味精炒匀,倒入牛肉锅中再煮片刻,起锅装盘即成。
啤酒焖牛肉的食谱营养
啤酒焖牛肉的营养成分
- 能量1937.22千卡
- 蛋白质118.25克
- 脂肪129.95克
- 碳水化合物58.04克
- 叶酸193.8微克
- 膳食纤维6.9克
- 胆固醇518毫克
- 维生素a90.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c39毫克
- 维生素e48.24毫克
- 胡萝卜素451.2微克
- 核黄素1.13毫克
- 硫胺素1.14毫克
- 烟酸39.03毫克
- 钙236.79毫克
- 磷1310.83毫克
- 钾1808.62毫克
- 钠6299.26毫克
- 碘0.6微克
- 镁253.03毫克
- 铁27.62毫克
- 锌24.54毫克
- 硒33.05微克
- 铜1.23毫克
- 锰1.35毫克