指数
葛根薏苡仁粥的做法
1.将葛根去皮，洗净，切片；
2.生薏苡仁、粳米洗净；
3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，随量食用。
葛根薏苡仁粥健康提示
清热利尿。
高血压病、冠心病属肝阳亢盛或痰湿塞者，症见头晕头胀、胸闷心烦、口苦咽干、肢体麻木、小便不利，亦可用于风湿性关节疼痛属湿热者；肾虚高血压病不宜食用本品。
葛根薏苡仁粥的食谱营养
葛根薏苡仁粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
葛根薏苡仁粥的营养成分
- 能量427.2千卡
- 蛋白质7.95克
- 脂肪1.41克
- 碳水化合物99.27克
- 膳食纤维0.78克
- 维生素e0.93毫克
- 核黄素0.08毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.47毫克
- 钙175.72毫克
- 磷154.2毫克
- 钾787.04毫克
- 钠398.87毫克
- 镁127.82毫克
- 铁3.34毫克
- 锌1.61毫克
- 硒15.42微克
- 铜0.54毫克
- 锰1.05毫克
