指数
炝拌芹菜的做法
将嫩芹菜去掉叶,洗净,粗的用刀顺长破两半,切成3厘米长的段,入沸水中焯透,捞出投凉,沥去水,装入盘内。将花椒油、辣椒油、白糖、精盐、味精放在盘内芹菜上,拌匀即成。
炝拌芹菜的食谱营养
炝拌芹菜的营养成分
- 能量343.36千卡
- 蛋白质4克
- 脂肪30.4克
- 碳水化合物19.13克
- 叶酸114.4微克
- 膳食纤维5.6克
- 维生素a45.7微克
- 维生素c48毫克
- 维生素e80.41毫克
- 胡萝卜素274.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.04毫克
- 烟酸1.61毫克
- 钙195.93毫克
- 磷201.07毫克
- 钾616.79毫克
- 钠2030.94毫克
- 碘2.8微克
- 镁40.46毫克
- 铁3.31毫克
- 锌1.9毫克
- 硒1.94微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.71毫克