指数
栗子布丁的做法
1.将鸡蛋黄放入盆内,加入糖150克、玉米粉25克,倒入少许牛奶搅匀。
2.将剩下的牛奶放入锅中烧沸,倒入加工后的鸡蛋黄液,改小火搅拌微沸,稍凉后,倒出过滤,即成黄沙司。
3.将软化后的黄油、糖放在锅内,搅至呈乳白色,倒入鸡蛋清搅成膨松状,放入栗子粉、面粉、香草粉、食碱,搅拌均匀,装在抹过黄油的模子里,盖上油纸。
4.模子放在锅上,用旺火沸水蒸约30分钟左右即熟,食用时,把布丁扣在点心盘里,浇上黄沙司,即可食用。
栗子布丁的食谱营养
栗子布丁的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
栗子布丁的营养成分
- 能量7207.5千卡
- 蛋白质158.55克
- 脂肪369.35克
- 碳水化合物863.9克
- 叶酸579.75微克
- 膳食纤维18.35克
- 胆固醇3610.5毫克
- 维生素a1437微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素c222毫克
- 维生素e10.5毫克
- 胡萝卜素1440微克
- 核黄素3.06毫克
- 硫胺素3.21毫克
- 烟酸14.98毫克
- 钙1233毫克
- 磷2130.5毫克
- 钾4339毫克
- 钠949.5毫克
- 碘131.1微克
- 镁294毫克
- 铁29毫克
- 锌8.62毫克
- 硒103.58微克
- 铜1.16毫克
- 锰1.1毫克