指数
黄浆的做法
1.在豆腐衣(油皮)上洒点水,使其回软,撕去四周硬边,摊在砧板上,每张切成6 块三角形;
2.将干豆腐切成与豆腐衣相同大小的三角形块,放入开水里,加食用老碱泡软,然后用清水洗净沥干;
3.猪肉剁成肉末,放在碗里,加入黄酒、酱油、精盐、味精拌和成肉馅;
4.将三角形的豆腐衣,一张张地平摊在砧板上,上面叠放一张三角形的百叶,再放50克肉馅,包成10厘米长、4.9 厘米宽的圆形卷,即成“黄浆”,卷口处用湿淀粉粘牢,以防散开;
5.炒锅里放豆油,烧至七成热时,将黄浆成批放入,油锅保持六成热,炸到呈金黄色,豆腐衣脆硬时,用漏勺捞出;
6.另取炒锅一只,下豆油,烧到约七成熟时,放入木耳、笋片煸炒一下,把炸好的黄浆整齐地放在上面,再加入黄酒、酱油、白糖、豆油、肉清汤1500毫升淹没黄浆为佳,烧制;
7.待烧开后,将锅端到小火上约焖10 分钟,这时汤汁已被黄浆吸收一半,黄浆内部已熟,倒入盛的容器里。食时装盘即成。
黄浆制作提示
1.猪肉选瘦肉十一成,肥膘二成为佳;
2.炸黄浆时,油温勿太高,始终保持六成热,否则易上色,而里未熟;
3.因有过油炸制过程,需准备大豆油1500克。
黄浆的食谱营养
黄浆的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
黄浆的营养成分
- 能量3877.64千卡
- 蛋白质336.19克
- 脂肪231.35克
- 碳水化合物152.56克
- 膳食纤维43.31克
- 胆固醇189.6毫克
- 维生素a237.2微克
- 维生素c4毫克
- 维生素e331.68毫克
- 胡萝卜素1380微克
- 核黄素1.5毫克
- 硫胺素2.45毫克
- 烟酸18.04毫克
- 钙2060.55毫克
- 磷3542.87毫克
- 钾4745.52毫克
- 钠12073.3毫克
- 碘20.72微克
- 镁1214.86毫克
- 铁87.15毫克
- 锌31.67毫克
- 硒48.62微克
- 铜6.69毫克
- 锰20.04毫克