指数
麻辣皮蛋的做法
1.皮蛋(松花蛋)蒸熟后去壳切片,蘸淀粉入油锅略微炸一下,捞出备用;
2.青椒切菱形块,放入油锅中略过油,捞出备用;
3.锅中放香油,净姜片、蒜片、辣椒片、花椒和郫县豆瓣酱一同下锅爆香,再放入皮蛋、青椒和调味料炒拌均匀,最后勾薄芡即可。
麻辣皮蛋的食谱营养
麻辣皮蛋的食物相克
麻辣皮蛋的营养成分
- 能量619.35千卡
- 蛋白质34.19克
- 脂肪39.56克
- 碳水化合物40.94克
- 叶酸35.72微克
- 膳食纤维9.31克
- 胆固醇1216毫克
- 维生素a841.34微克
- 维生素c86.66毫克
- 维生素e20.76毫克
- 胡萝卜素2466.7微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸2.66毫克
- 钙237.09毫克
- 磷451.54毫克
- 钾802.19毫克
- 钠2045.6毫克
- 碘21.28微克
- 镁95.09毫克
- 铁14.1毫克
- 锌3.96毫克
- 硒54.17微克
- 铜0.64毫克
- 锰1.49毫克