指数
牛肉干(一)的做法
1.切片、腌制:将牛肉里脊切成薄片,用酱油腌2小时取出。
2.油炸:锅上火倒入油烧热,分批放入适量的牛里脊反复炸2次至酥。
3.火:锅上火放入底油,葱、姜炝锅,再放入黄酒,香醋、酱油、精盐、味精、白糖、放清水浸没牛里脊,在火上至浓汁,再加入少放白糖,辣椒油拌均匀即可。
牛肉干(一)的食谱营养
牛肉干(一)的营养成分
- 能量1900.91千卡
- 蛋白质225.32克
- 脂肪65.13克
- 碳水化合物104.3克
- 叶酸50.5微克
- 膳食纤维0.55克
- 胆固醇440毫克
- 维生素a9.6微克
- 维生素b63.32毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e13.09毫克
- 胡萝卜素57.9微克
- 核黄素0.83毫克
- 硫胺素0.42毫克
- 烟酸62.95毫克
- 钙77.25毫克
- 磷2468.68毫克
- 钾1531.93毫克
- 钠6012.58毫克
- 碘5.48微克
- 镁331.19毫克
- 铁6.94毫克
- 锌47.75毫克
- 硒36.3微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.86毫克