指数
羊糕(一)的做法
1.将羊腱子肉切成3厘米见方块,放在冷水里泡洗干净。
2.下开水锅里,待锅开后,撇去浮沫,加入肉以外的其它各料(花椒和小茴香要装入布袋里),移在小火上炖烂,撇去浮油沫和浮油,拣出葱、姜和调料袋。
3.倒在盘子里,存入冰箱冻住即成。
羊糕(一)的食谱营养
羊糕(一)的营养成分
- 能量5900.99千卡
- 蛋白质1059.43克
- 脂肪161.59克
- 碳水化合物57.59克
- 叶酸1.29微克
- 膳食纤维4.48克
- 维生素a256.02微克
- 维生素b64.52毫克
- 维生素c0.46毫克
- 维生素e29.16毫克
- 胡萝卜素36.2微克
- 核黄素7.7毫克
- 硫胺素3.27毫克
- 烟酸193.07毫克
- 钙582.98毫克
- 磷9495.85毫克
- 钾19389.8毫克
- 钠72794.4毫克
- 碘217微克
- 镁1759.21毫克
- 铁244.64毫克
- 锌159.95毫克
- 硒461.26微克
- 铜5.59毫克
- 锰7.35毫克