指数
砂仁馒头的做法
1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。
2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。
砂仁馒头健康提示
馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎。
砂仁馒头的食谱营养
砂仁馒头的营养成分
- 能量2851.1千卡
- 蛋白质80.12克
- 脂肪62.6克
- 碳水化合物518.25克
- 叶酸116.5微克
- 膳食纤维24.22克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a19.5微克
- 维生素b60.35毫克
- 维生素e4.29毫克
- 胡萝卜素36微克
- 核黄素0.29毫克
- 硫胺素2.31毫克
- 烟酸10.07毫克
- 钙201毫克
- 磷860.4毫克
- 钾966.7毫克
- 钠20.42毫克
- 碘14.5微克
- 镁300.9毫克
- 铁4.02毫克
- 锌2.3毫克
- 硒37.94微克
- 铜0.62毫克
- 锰5.23毫克
