指数
羊乳鸡蛋羹的做法
1.将鸡蛋磕入碗中搅散；
2.加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。
羊乳鸡蛋羹健康提示
本品具有益气补阳之功效，适于肾阳虚型骨质疏松症患者食用。
羊乳鸡蛋羹的食谱营养
羊乳鸡蛋羹的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
羊乳鸡蛋羹的营养成分
- 能量282.3千卡
- 蛋白质10.54克
- 脂肪13.15克
- 碳水化合物34.22克
- 叶酸56.65微克
- 胆固醇370毫克
- 维生素a327微克
- 维生素e1.4毫克
- 核黄素0.44毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸5.41毫克
- 钙264.4毫克
- 磷312.2毫克
- 钾462.5毫克
- 钠120.91毫克
- 碘13.6微克
- 镁15.8毫克
- 铁2.69毫克
- 锌1.34毫克
- 硒12.38微克
- 铜0.2毫克
- 锰0.07毫克
