指数
红焖寿龟的做法
1.将乌龟宰杀,下入开水锅内略煮,找出剔下龟肉;
2.将猪肉切成方块,下入开水锅内焯一下,捞出控水;
3.炒锅注油烧热,下入蒜瓣、葱段、姜片爆香,放入龟肉、猪肉煸炒,加入料酒、酱油炒入味,加水烧开;
4.小火焖至酥烂,再加入白糖、精盐、味精煮至汁浓稠即可。
红焖寿龟的食谱营养
红焖寿龟的食物相克
红焖寿龟的营养成分
- 能量2918.01千卡
- 蛋白质47.95克
- 脂肪295.06克
- 碳水化合物18.2克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维0.32克
- 胆固醇545毫克
- 维生素a52.2微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e0.3毫克
- 胡萝卜素13.2微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸12.19毫克
- 钙45.41毫克
- 磷499.83毫克
- 钾1123.45毫克
- 钠2032.61毫克
- 碘0.12微克
- 镁97.5毫克
- 铁5.73毫克
- 锌8.21毫克
- 硒18.81微克
- 铜0.29毫克
- 锰0.38毫克