指数
淮山百合炖鳗鱼的做法
1.将鳗鱼宰杀,去内脏,用热水去粘液,切成6厘米长的条,入油锅中炸至金黄色待用。淮山、百合洗净。
2.锅中注入适量清水,加入鳗鱼肉、淮山、百合、料酒、盐、葱(切段)、姜(切片)、白糖,武火烧沸,撇去浮沫,文火炖至肉熟烂,淋上猪油,撒上胡椒粉即成。
淮山百合炖鳗鱼健康提示
此汤菜即在鳗鱼、淮山汤中加用甘润滚肺、苦微寒的清心泄降之品百合调制而成,可治疗肺结核、骨蒸劳热经久不愈、食少或神经衰弱等症。
淮山百合炖鳗鱼的食谱营养
淮山百合炖鳗鱼的食物相克
河鳗 鳗鱼忌与醋、白果同食。
山药(干) 山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
淮山百合炖鳗鱼的营养成分
- 能量1039.82千卡
- 蛋白质58.46克
- 脂肪43.2克
- 碳水化合物105.81克
- 叶酸1.5微克
- 膳食纤维2.44克
- 胆固醇456.45毫克
- 维生素a8.05微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c0.7毫克
- 维生素e10.22毫克
- 胡萝卜素24微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素0.33毫克
- 烟酸9.97毫克
- 钙190.76毫克
- 磷673.66毫克
- 钾934.77毫克
- 钠1051.57毫克
- 碘0.08微克
- 镁106.51毫克
- 铁6.31毫克
- 锌4.35毫克
- 硒88.16微克
- 铜1.44毫克
- 锰0.8毫克