指数
豌豆腊肠丁的做法
1.香肠上笼蒸熟取出,晾后切成1厘米长小段。香菇洗净去掉菇蒂,切成小丁,同豌豆一起投入沸水锅中焯熟捞出,过冷后沥干水分。
2.上述原料放入盆内,加精盐、味精、胡椒粉、香油拌调均匀即可。
豌豆腊肠丁的食谱营养
豌豆腊肠丁的营养成分
- 能量1332.53千卡
- 蛋白质52.96克
- 脂肪102克
- 碳水化合物54.67克
- 叶酸95.08微克
- 膳食纤维4.01克
- 胆固醇176毫克
- 维生素a37.1微克
- 维生素c14.3毫克
- 维生素e4.7毫克
- 胡萝卜素220.6微克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸10.52毫克
- 钙72.06毫克
- 磷282.7毫克
- 钾539.9毫克
- 钠3791.1毫克
- 碘0.98微克
- 镁73.76毫克
- 铁8.34毫克
- 锌6.48毫克
- 硒20.17微克
- 铜0.4毫克
- 锰1.07毫克