指数
炮羊肉的做法
1.羊肉洗净去筋切成薄片;
2.大葱切成柳叶形滚刀斜葱;
3.炒勺上火,放入香油,烧热后,将肉片下入,滑开煸炒;
4.至肉片呈粉红色时,下入葱、姜米煸炒至汤汁稍要收干;
5.烹入米醋、料酒,再放入酱油,煸炒入味;
6.最后加入蒜米、香油,翻炒出勺。
炮羊肉制作提示
1.炮羊肉虽然制作简单,但如果方法不对头,就会出汤,走味;
2.所以要严格按照程序炮炒,才能达到它的特点要求。
炮羊肉的食谱营养
炮羊肉的营养成分
- 能量376.55千卡
- 蛋白质34.76克
- 脂肪21.25克
- 碳水化合物14.32克
- 叶酸12.14微克
- 膳食纤维2.88克
- 胆固醇90毫克
- 维生素a31.05微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c4.45毫克
- 维生素e11.09毫克
- 胡萝卜素85.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸9.04毫克
- 钙103.25毫克
- 磷399.65毫克
- 钾908.65毫克
- 钠1582.94毫克
- 碘12.15微克
- 镁96.85毫克
- 铁9.55毫克
- 锌9.98毫克
- 硒12.09微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.33毫克