指数
香菇粥的做法
先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
用法：每日服3次，持续服用有效。
香菇粥健康提示
效用：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃助食作用。
香菇粥的食谱营养
香菇粥的食物相克
香菇粥的营养成分
- 能量187千卡
- 蛋白质5.55克
- 脂肪1.65克
- 碳水化合物41.45克
- 叶酸45微克
- 膳食纤维3.95克
- 维生素c0.5毫克
- 维生素e0.81毫克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.52毫克
- 钙5毫克
- 磷105.5毫克
- 钾177.5毫克
- 钠1毫克
- 碘1.85微克
- 镁30.5毫克
- 铁0.95毫克
- 锌1.74毫克
- 硒2.65微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.32毫克
