指数
强健骨骼豆腐丝瓜汤的做法
1.将丝瓜去角边，斜切成厚块，豆腐洗净。
2.用油盐起锅，将丝瓜爆一会，然后加适量清水入锅，与丝瓜一同煲开，煲开后，便将豆腐放入锅，然后再坚开，加盐调味便可。
强健骨骼豆腐丝瓜汤健康提示
增加钙质，凉血解毒，清肠消滞。
强健骨骼豆腐丝瓜汤的食谱营养
强健骨骼豆腐丝瓜汤的营养成分
- 能量286千卡
- 蛋白质21.6克
- 脂肪16.84克
- 碳水化合物19.44克
- 叶酸106.16微克
- 膳食纤维7.52克
- 维生素a58微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c16毫克
- 维生素e17.5毫克
- 胡萝卜素348微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙255.46毫克
- 磷316.8毫克
- 钾580.42毫克
- 钠1202.25毫克
- 镁161.26毫克
- 铁4.31毫克
- 锌2.16毫克
- 硒7.7微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.34毫克
