指数
章鱼煲鸭的做法
1.将章鱼浸过,洗干净,切为条;
2.将光鸭用刀开背,敲碎翼膊和膝骨,用水滚10分钟,捞起洗净;
3.放在炖窝内(鸭肚朝天),再把章鱼条放入,加入绍酒、精盐、味精、上汤750毫升、二汤750毫升、姜块,随放在笼里炖至稔;
4.取起,弃掉姜块,撇去汤面油,撒上胡椒粉便成。
章鱼煲鸭制作提示
本菜中选用的鸭是已经宰杀干净的光鸭1只。
章鱼煲鸭的食谱营养
章鱼煲鸭的营养成分
- 能量1932.22千卡
- 蛋白质132.9克
- 脂肪148.14克
- 碳水化合物15.12克
- 叶酸0.35微克
- 膳食纤维0.29克
- 胆固醇705毫克
- 维生素a392.9微克
- 维生素c0.4毫克
- 维生素e3.03毫克
- 胡萝卜素17.6微克
- 核黄素1.71毫克
- 硫胺素0.64毫克
- 烟酸35.74毫克
- 钙75.72毫克
- 磷969.82毫克
- 钾1803.59毫克
- 钠2942.42毫克
- 碘0.08微克
- 镁150.88毫克
- 铁17.38毫克
- 锌10.64毫克
- 硒112.68微克
- 铜1.8毫克
- 锰0.87毫克