指数
烩鸡肠的做法
1.将鸡肠内外清洗干净,除去异味,沥水后切成段;
2.鸡肠用水淀粉、料酒挂浆;
3.将酱油、料酒、精盐、水淀粉放在同一碗中搅拌均匀兑成芡汁;
4.炒锅置旺火上,注入油至七成热时,将挂浆肠放入锅内滑散;
5.将芡汁搅匀快速倒入锅内颠翻,收汁时撒上蒜泥,淋上明油即成。
烩鸡肠的食谱营养
烩鸡肠的营养成分
- 能量48.73千卡
- 蛋白质1.44克
- 脂肪0.07克
- 碳水化合物10.89克
- 叶酸0.75微克
- 膳食纤维0.3克
- 维生素a2.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c0.49毫克
- 维生素e0.02毫克
- 胡萝卜素12.3微克
- 核黄素0.01毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.28毫克
- 钙13.48毫克
- 磷17.62毫克
- 钾44.72毫克
- 钠2418.81毫克
- 碘0.12微克
- 镁12.06毫克
- 铁1.03毫克
- 锌0.13毫克
- 硒0.31微克
- 铜0.03毫克
- 锰0.27毫克