指数
酥香咸蛋黄豆腐的做法
1.将豆腐切成大块后,倒入玻璃盘中待用;
2.分别将葱、姜、蒜、牛肉切末待用;
3.咸鸭蛋取蛋黄蒸熟碾碎;
4.锅上火,倒入油烧至四成热,倒入咸蛋黄炒至起泡,再放入姜末、蒜末、葱末、牛肉末、香辣花生酱;
5.待炒香后加入鲜汤,放入精盐、胡椒粉、白糖、鸡精调味,烧沸定味后淋于玻璃盘中的豆腐上;
6.蒸锅上火,将豆腐上笼蒸透,取出时撒上香菜段即可。
酥香咸蛋黄豆腐的食谱营养
酥香咸蛋黄豆腐的食物相克
酥香咸蛋黄豆腐的营养成分
- 能量805.44千卡
- 蛋白质57.74克
- 脂肪50.9克
- 碳水化合物36.95克
- 叶酸119.05微克
- 膳食纤维7.49克
- 胆固醇731.1毫克
- 维生素a162.7微克
- 维生素b60.21毫克
- 维生素c5.5毫克
- 维生素e30.33毫克
- 胡萝卜素130.4微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.46毫克
- 烟酸10.46毫克
- 钙624.41毫克
- 磷739.25毫克
- 钾1103.76毫克
- 钠4834.45毫克
- 碘15.64微克
- 镁208.3毫克
- 铁13.84毫克
- 锌8.95毫克
- 硒36.18微克
- 铜16.47毫克
- 锰0.51毫克