指数
红油面的做法
1.将干红辣椒去蒂和籽,洗净,切成长约1厘米的小段;大蒜去皮捣碎成蒜泥放入碗内,加入少许精盐搅匀,制成蒜汁,备用。
2.将锅内倒入花生油,待烧至六成热时,放入红辣椒段,用中火炸至辣椒变色,油色转红时,即成红油,离火晾至温热,加入酱油、精盐、味精,搅匀,即成红油味汁,分盛在若干碗内。
3.将面条煮熟,均匀挑入盛红油味汁的碗内,拌匀,再分别浇入蒜泥汁、麻油拌匀,即可食用。
红油面的食谱营养
红油面的营养成分
- 能量1985.89千卡
- 蛋白质33.89克
- 脂肪134.91克
- 碳水化合物184.08克
- 叶酸0.48微克
- 膳食纤维24.78克
- 维生素a0.15微克
- 维生素c0.21毫克
- 维生素e65.09毫克
- 胡萝卜素0.9微克
- 核黄素0.43毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸9.65毫克
- 钙104.05毫克
- 磷675.59毫克
- 钾1208.45毫克
- 钠6068.05毫克
- 碘1.8微克
- 镁337.85毫克
- 铁19毫克
- 锌8.21毫克
- 硒2.19微克
- 铜1.01毫克
- 锰10.43毫克