指数
醋溜豆芽的做法
1.将豆芽菜掐去两头洗净;
2.豆芽用沸水快速焯一下,捞出在凉水中浸泡,捞出,将水分控干备用;
3.炒锅上火,放入色拉油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒;
4.放葱丝炝锅,投入豆芽菜,加精盐、白糖、醋、味精颠炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
醋溜豆芽的食谱营养
醋溜豆芽的营养成分
- 能量321.24千卡
- 蛋白质6.54克
- 脂肪25.53克
- 碳水化合物20.68克
- 叶酸18.3微克
- 膳食纤维4.48克
- 维生素a6.46微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c12毫克
- 维生素e17.98毫克
- 胡萝卜素35.8微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 烟酸1.7毫克
- 钙65.39毫克
- 磷98.47毫克
- 钾241.59毫克
- 钠1444.93毫克
- 碘0.6微克
- 镁62毫克
- 铁3.84毫克
- 锌1.48毫克
- 硒1.9微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.43毫克