指数
果味里脊条的做法
1.将葱、姜分别洗净,葱切成段,姜切成片备用;
2.里脊肉清洗干净,切成4厘米长、1厘米粗细的条,用黄酒、酱油、葱、姜腌渍10分钟;
3.油锅上火,烧至七成热时,放入肉条,炸至外表结硬,色呈金黄色时捞出沥油;
4.原锅留油少许,倒入番茄酱、黄酒、精盐、白糖调和;
5.再放入肉条及适量清水烧沸,撇净浮沫,转小火烧至入味;
6.至汤汁稠浓时,加入柠檬汁,淋入香油收汁出锅,晾凉后装盆即可。
果味里脊条制作提示
料酒又叫黄酒;调料中的花生油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。
果味里脊条的食谱营养
果味里脊条的营养成分
- 能量1324.79千卡
- 蛋白质105.83克
- 脂肪82.76克
- 碳水化合物40.73克
- 叶酸42.31微克
- 膳食纤维2克
- 胆固醇275毫克
- 维生素a26.95微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c5.85毫克
- 维生素e25.21毫克
- 胡萝卜素11.7微克
- 核黄素0.65毫克
- 硫胺素2.39毫克
- 烟酸30.48毫克
- 钙83.56毫克
- 磷1038.25毫克
- 钾2442.52毫克
- 钠2002.13毫克
- 碘0.24微克
- 镁193.81毫克
- 铁10.65毫克
- 锌12.43毫克
- 硒28.83微克
- 铜1.15毫克
- 锰0.84毫克